La lettre du running #4 : le plan d'entraînement de Kipchoge

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Bertrand Soulier
Bertrand Soulier
Bonjour,
le Pentagone ne dépend pas la présence d'extra-terrestres. Mais nous, coureurs et sportifs amateurs, nous le savons déjà. Ils existent. Ce sont ces athlètes stratosphériques. Et leur chef est probablement Eliud Kipchoge.
Ils sont quand même rares les coureurs de fond à se faire une telle place dans les médias. Cette semaine j'ai trouvé plusieurs liens sur lui, dont un documentaire que je vous recommande de regarder. Et curieusement dedans il semble juste terriblement humain.
Bonne lecture
Bertrand

Kipchoge superstar
Kipchoge remporte le marathon d'Enschede et se rassure en vue de son défi olympique
L'entrainement marathon kenyan avec Eliud Kipchoge
La préparation d'Eliud Kipchoge en chiffres
J'ai souvent parlé de ce documentaire. Disponible sur Disney+ il est aussi sur YouTube. Pendant un an National Geographic a suivi la préparation de la première tentative de marathon en moins de 2 heures à Monza. Vous verrez donc un peu l'esprit de Kipchoge et l'approche scientifique de ce record.
Faster: The Story of Breaking 2 - Documentaire intégral
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Dans l'actu
Un violoncelliste se lance dans une course à pied de 900 km pour la culture
Un violoniste se lance dans un tour de France musical à pied
Encore plus rapide
Autre vidéo sur un autre recordman du monde. L'émission Clique s'était intéressée au phénomène Usain Bolt.
Usain Bolt : La légende de l'athlétisme - Clique Sport
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Progresser
Cadence et course à pied: faut-il absolument viser les 180 pas par minute ?
Que se passe t-il lorsque l'on court un marathon ? Pourquoi est-ce si difficile ? Cette vidéo s'intéresse à la dépense d'énergie en suivant deux coureurs (3h15 et 3h58)
Coureur lent VS rapide : qui dépense le plus d'énergie ?
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L'épisode de la semaine
95. Dernier ravito avec Florian Roc : des pizzas et des sardines
En complément j'ai publié la semaine dernière une vidéo d'analyse des deux années qui se sont passées depuis mon marathon.
Pourquoi j’ai perdu mon niveau depuis le marathon de Paris
Pourquoi j’ai perdu mon niveau depuis le marathon de Paris
La citation inspirante
« No human is limited » — Eliud Kipchoge
A la semaine prochaine
Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésitez pas me répondre et à la faire suivre à vos amis pour m'aider à la faire connaître. Gardez le sourire et soignez votre énergie sportive !
xoxo
Bertrand
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Bertrand Soulier
Bertrand Soulier @bertrandsoulier

La lettre du running est une sélection de liens autour de la course à pied, du trail et du mouvement.

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