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La lettre du running #2 : bouger, courir, progresser, rêver

Bertrand Soulier
Bertrand Soulier
Bonjour,
il n'aura échappé à personne que les restrictions pour freiner le COVID ont encore augmenté ces derniers jours.
Et encore selon les régions des contraintes supplémentaires s'ajoutent. Les parcs ferment à 18h désormais en Auvergne. Et le préfet a aussi rendu le port du masque obligatoire partout dans toutes les communes de plus de 1000 habitants… sauf quand on fait du sport.
Voilà une nouvelle raison d'aller courir ! À condition de rester à l'écart de la foule. C'est bon pour le moral et l'immunité. Et ça aussi c'est lutter contre le virus.
Bonne lecture.

Utiliser les déjections des marathoniens pour booster nos performances sportives
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La vidéo indispensable
Cette vidéo a quelques années fait partie de celles qui sont le plus précises sur la foulée. Indispensable pour tous ceux qui se demandent comment fonctionne la foulée.
👣 La FOULÉE pour les NULS #2 - Aller plus loin que "Talon ou Médio ?"
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Le record de la semaine
La Kényane Ruth Chepngetich a pulvérisé le record du monde du semi-marathon en remportant, dimanche, l’épreuve d’Istanbul. Avec un temps de 1 h 4 min 2 s pour parcourir les 21,0975 km, elle a battu de près de 30 s la précédente marque de l’Ethiopienne Ababel Yeshaneh.
World Athletics
World record in Istanbul!

Ruth Chepngetich smashes the world half marathon record in 1:04:02. https://t.co/qQ7HC0LZM1
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L'épisode de la semaine
Débuter et progresser en course à pied avec Pascal d’Apirun
Mon conseil vidéo
Arrête de faire 2 heures de sport le week-end !
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Le Running Show
Running : les off sur off - Hamsters Running Show #2
La citation inspirante
« Gagner, ce n’est pas finir en première position. Ce n’est pas battre les autres. Gagner c’est se vaincre soi-même. Vaincre notre corps, nos limites et nos peurs. Gagner, c’est se dépasser soi-même et transformer les rêves en réalité. » — Kilian Jornet
A la semaine prochaine
Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésitez pas me répondre et à la faire suivre à vos amis pour m'aider à la faire connaître. Gardez le sourire et soignez votre énergie sportive !
xoxo
Bertrand
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Bertrand Soulier
Bertrand Soulier @bertrandsoulier

La lettre du running est une sélection de liens autour de la course à pied, du trail et du mouvement.

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