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La lettre du running #11 : avec ou sans chaussures ? JO ! Atelier

Bertrand Soulier
Bertrand Soulier
@bertrandsoulier
Bonjour,
voici le retour de la lettre après quelques semaines d'absence. Autant le dire j'ai pas mal de liens d'autant que mes lectures et mes expérimentations m'ont amené à collectionner pas mal de liens.
Ainsi, depuis quelques temps je cours régulièrement en sandales et même pieds nus. Une manière pour moi de progresser mais aussi améliorer ma posture qui me fait souffrir en ce moment.
Autre changement important pour moi, j'ai décidé de courir tous les jours. Pas seulement pour un mois comme l'an dernier. Mais pour le reste de ma vie.
Bien entendu j'ai aussi regardé les Jeux Olympiques. Quelques histoires, belles ou tragiques, m'ont marqué. J'ai glissé quelques liens.
Bonne lecture
Bertrand

Avec ou sans chaussures ?
Were Humans Born to Walk Barefoot ?
Faut-il vraiment des chaussures ? Et ne sommes nous pas faits pour courir pieds nus ?
www.discovermagazine.com
Huaraches : les chaussures du Peuple autochtone des coureurs du Mexique
Huaraches : les chaussures du Peuple autochtone des coureurs du Mexique
Un article sur les fameux Tarahumaras avec une photos de leurs chaussures.
leminimaliste.info
Comment choisir vos chaussures de course?
Dans cet article, vous découvrirez comment choisir vos chaussures de course. Sur quel critères vous baser? Quel processus devriez-vous suivre?
defis.ca
On Running, le petit Suisse qui bouscule le business du running
Née dans les Alpes suisses, la marque d'équipements sportifs bénéficie du soutien de l'enfant du pays, Roger Federer. Elle pourrait faire une entrée remarquée en Bourse, avec une valorisation estimée à 5 milliards de dollars. 
www.bfmtv.com
Inspiration
I’m a Runner: Ziggy Marley
I’m a Runner: Ziggy Marley
Le musicien et fils de Bon Marley explique dans cet article la place du sport et de la course à pied dans sa vie. Une vraie philosophie de vie pour lui
www.runnersworld.com
Progresser
5 séances running pour cet été
5 séances running pour cet été
Préparation, maintien de la forme, perte de poids…il existe diverses raisons qui vous motive à courir cet été en vacances. Voici une sélection de cinq séances qui vous permettront de varier les plaisirs concoctée par Jean Julien, entraîneur d'athlétisme diplômé.
www.lequipe.fr
Ce n'est pas lié à la course mais si votre objectif est de progresser sur votre ligne, cette expérience de Major Mouvement sur les abdos est intéressante. Surtout la conclusion globale.
Ventre PLAT : quelle est LA MEILLEURE méthode : résultats de l’ expérience abdos
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Y'a pas que la course (mais c'est super intéressant)
Simone Biles : la presse américaine applaudit l’«humanité» de la « meilleure de tous les temps »
Simone Biles : la presse américaine applaudit l’«humanité» de la « meilleure de tous les temps »
La grande star de la gymnastique n'était pas en mesure de participer aux compétitions. Une situation qui montre les difficultés psychologiques du sport de haut niveau. D'ailleurs certains invités de mes podcasts l'ont évoqué.
www.liberation.fr
JO 2021 : comment Teddy Riner a contraint une génération de judokas à changer de catégorie, de sport, voire de vie
JO 2021 : comment Teddy Riner a contraint une génération de judokas à changer de catégorie, de sport, voire de vie
Le Guadeloupéen, qui dispute ses quatrièmes Jeux olympiques vendredi, domine son sport de façon si hégémonique en France que certains de ses adversaires ont préféré aller voir ailleurs.
www.francetvinfo.fr
JO de Tokyo 2021 : « J’ai calculé, recalculé, c’est incroyable », l’arrêt, l’attente puis l’argent pour Thomas Goyard
JO de Tokyo 2021 : « J’ai calculé, recalculé, c’est incroyable », l’arrêt, l’attente puis l’argent pour Thomas Goyard
Le véliplanchiste français a décroché, samedi, la médaille d’argent en catégorie RS-X. Plus que le résultat, c'est la philosophie du sportif qui m'intéresse.
www.lemonde.fr
Changement de vie
Dans cette vidéo je vais t’expliquer pourquoi j’ai décidé de courir tous les jours pour le reste de ma vie.
Pourquoi je veux courir tous les jours... toute ma vie !
Pourquoi je veux courir tous les jours... toute ma vie !
Le live du jeudi
Redwane ! | Hamsters Running Show
Redwane ! | Hamsters Running Show
Cette semaine dans le live nous recevons Redwane Telha, que vous connaissez peut-être pour son podcast et son défi marathon qu’il raconte dans Cours, Redwane cours. Je l'avais reçu l'an dernier dans KM42 et nous discuterons ensemble de son évolution.
www.youtube.com
L'épisode de la semaine
110. Stoïcisme et sport avec Lilian Dauzat
110. Stoïcisme et sport avec Lilian Dauzat
Dans cet épisode de KM42 je discute avec Lilian Dauzat de la place de la philosophie dans son quotidien de sportif, aventurier et entrepreneur.
km42.run
Sport et nutrition : Vanessa Morales traileuse alpiniste indisciplinée
Sport et nutrition : Vanessa Morales traileuse alpiniste indisciplinée
Vanessa se définit comme une indisciplinée du milieu sportif. issue du patinage artistique, c'est maintenant vers les grands sommets qu'elle se tourne. Ses projets de haute altitude et treks d'approche des grands sommets font d'elle une adepte de la course en montagne : de 3'000 à 8'000m !
Sportive engagée avec un mental d'acier, elle soutient la lutte contre la sclérose en plaques par ses défis sportifs.
Vanessa dans cet épisode nous parle de son engagement, de son entrainement et de ses ascensions vers les grands sommets et de son indissociable approche nutritionnelle.
www.apirun.fr
Prendre l'habitude de courir et faire du sport
Atelier en ligne : Prendre l'habitude de courir et faire du sport
Atelier en ligne : Prendre l'habitude de courir et faire du sport
J'organise lundi prochain un atelier en ligne sur les habitudes sportives et comment les installer durablement.
Tu as envie de débuter la course à pied et le sport. Tu as envie d'avoir enfin un mode de vie plus sportif et plus sain. Mais ça te semble impossible.
Dans ce mini-atelier coaching en direct je te donne mes outils pour adopter petit à petit un nouveau mode de vie. Tu vas comprendre comment se crée cette nouvelle habitude et comment la faire perdurer.
Cet atelier est en direct et se déroule en deux parties :
  • La première partie est la partie formation avec tous les outils pour t’aider à résoudre la problématique.
  • La seconde partie est sous le format questions/réponses. Je réponds à toutes tes questions pour creuser le sujet.
Et si tu ne peux pas être là ? Pas de panique. Tout est enregistré. Tu auras accès au replay autant que tu veux. Et je t’enverrai même un lien pour poser à l’avance tes questions pour que je réponde dans le live. En revanche les places sont limitées.
calendly.com
La citation motivante
“N'oubliez pas que le sentiment que vous éprouvez après une bonne course est bien meilleur que celui que vous éprouvez en restant assis et en souhaitant courir.” - Sarah Condor
A la semaine prochaine
Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésitez pas me répondre et à la faire suivre à vos amis pour m'aider à la faire connaître. Gardez le sourire et soignez votre énergie sportive !
xoxo
Bertrand
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Bertrand Soulier
Bertrand Soulier @bertrandsoulier

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